次に、冷蔵庫内の外せる棚や収納部分はすべて取り外し、きれいに洗いましょう。
中は水拭きをして、汚れをおとしてください。殺菌効果の高い洗剤を使う場合は、口に入っても無害なタイプを選びましょう。

外側はアルカリ性の洗剤を使って、誇りや汚れをすべて落とします。
また、電子レンジなど、冷蔵庫の上になにかものを載せている人はやめましょう。
ホコリがたまりやすく、そうじの妨げにもなります。
ごちゃごちゃしている場所にはマイナスが集まるので、捨てるか、別の場所に収納してください。

冷蔵庫をきれいにすると、体のバランスが整います。
イライラや気力が失せるなど、精神的に悪影響を及ぼすマイナスエネルギーがなくなるので、食べ過ぎやダラダラ食いをしなくなるのです。

そして、きれいになった冷蔵庫は、新鮮な食材でいっぱいにしてください。
出来合いのものを食べるより、自分で楽しく料理をして食べると、体の中からプラスのエネルギーがわいてきます。気持ちも明るくなり、自然と運動量も増えるでしょう。

その結果として消費カロリーが増え、体全体がひきしまってきたと感じるはずです。